http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Nhận Tư Vấn

NGÀNH CÔNG NGHIỆP THỂ HÌNH ĐÃ KHIẾN VIỆC XÂY DỰNG CƠ BẮP TRÔNG NHƯ KHOA HỌC TÊN LỬA

Greatest Fitness Culture

Phương pháp Huấn luyện cá nhân hoá, tập trung tối ưu hiệu suất thể chất và tinh thần thông qua việc tập luyện, phục hồi và chế độ dinh dưỡng khoa học

Nhưng sự thật là nó đơn giản hơn nhiều so với những gì bạn đã từng được nghe.

Tôi đã giúp rất nhiều người thay đổi ngoại hình ngoạn mục...

transform their lives

  • Nếu bạn đang đứng trước gương, tự hỏi tại sao mình vẫn chưa thấy tiến bộ…
  • Nếu bạn đang lãng phí thời gian, nhảy hết từ chương trình này sang chương trình khác…
Khi bắt đầu, tôi hoàn toàn mù tịt.
Chỉ là một cậu nhóc gầy gò, yếu ớt, không chút tự tin.
Rồi một ngày, tôi chán ngấy điều đó. Tôi tìm đến phòng gym, và tìm thấy mục đích của mình.
Nhưng mọi thứ không hề dễ dàng.
Tôi cũng rơi vào chính những cái bẫy mà bạn đang mắc phải bây giờ.

Bạn không hề đơn độc !
Tôi cũng từng như vậy...

Những lời khuyên mâu thuẫn khiến tôi bối rối, cứ thế nhảy từ chương trình này sang chương trình khác.

Nhưng tôi đã không bỏ cuộc !

Tôi trở nên ám ảnh. Tôi nghiên cứu, tôi thử nghiệm, tôi thất bại và tôi học hỏi.

Cuối cùng, tôi đã tìm ra công thức cho một hệ thống đơn giản giúp bạn xây dựng cơ bắp săn chắc và đẹp mắt mà không còn rối rắm.

  • Đây không phải là một chương trình rập khuôn như bao cái khác.
  • Đây chính là từng bước cụ thể mà tôi đã áp dụng để biến mình từ một kẻ gầy yếu và vô hình trở thành tự tin, mạnh mẽ và cơ bắp.

Và bây giờ, tôi sẽ chia sẻ nó với bạn

Dù bạn xuất phát từ đâu, nếu mục tiêu của bạn là thay đổi hình thể, hệ thống này sẽ đưa bạn đến đó.

Điều này giúp tôi tập trung vào:

Các Chương Trình Của Chúng Tôi:

Kéo  để xem thêm 

Thẩm định

Phân tích tình hình hiện tại của bạn bao gồm sức khoẻ, thể lực, thói quen sinh hoạt, những yếu tố tâm lý nhằm hiểu rõ, nhận diện điểm mạnh – điểm yếu và các yếu tố cần cải thiện

Xác định mục tiêu rõ ràng

Đặt mục tiêu cụ thể, phù hợp với khả năng và nguyện vọng của bạn

1

Thiết lập kế hoạch

Dựa trên mục tiêu đã xác định, xây dựng chiến lược luyện tập phù hợp. Điều này bao gồm thiết kế các bài tập, thói quen ăn uống và việc phục hồi

Phản hồi và điều chỉnh liên tục

Chú trọng theo dõi và phản hồi liên tục. Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch luyện tập theo thể trạng của bạn lúc bấy giờ, đảm bảo đạt được mục tiêu

Quản lý căng thẳng và mệt mỏi

Không chỉ mỗi thể chất, tôi cũng chú trọng đến yếu tố tâm lý, giúp bạn học cách quản lý căng thẳng, duy trì sự tập trung và tự tin, đặc biệt trong những lúc mệt mỏi và áp lực cao

ĐANG CÓ ĐIỀU GÌ XẢY RA VỚI BẠN?

Trước khi tiến hành chương trình huấn luyện, tôi luôn bắt đầu với Khách Hàng bằng câu hỏi:

Beginner

HYPERTROPHY PROGRAM 

  • Đối tượng: những người ở giai đoạn mới tập
  • Chương trình thiết kế tập luyện "cá nhân hóa"
  • Mục tiêu: Tăng khả năng cảm nhận cơ, học cách thực hiện kỹ thuật trong tập luyện

intermediate - advanced

BODYBUILDING PROGRAM

  • Đối tượng: những người ở giai đoạn trung cấp tới nâng cao tiếp tục hướng tới sự phát triển hình thể, sau khi đã vượt qua giai đoạn "người mới" bắt đầu tập luyện
  • Chương trình thiết kế tập luyện "cá nhân hóa"
  • Mục tiêu: Phát triển đồng thời cơ bắp và gia tăng được sức mạnh

intermediate - advanced

STRENGTH
PROGRAM

  • Đối tượng: những người ở giai đoạn trung cấp tới nâng cao tiếp tục hướng tới sự phát triển hình thể, sau khi đã vượt qua giai đoạn "người mới" bắt đầu tập luyện.
  • Chương trình thiết kế tập luyện "cá nhân hóa"
  • Mục tiêu: tối ưu sức mạnh của cơ và duy trì sức bền.

all experience levels

WOMEN'S FOCUSED TRAINING PROGRAM

  • Đối tượng: Mọi cấp độ, từ người mới tập tới nâng cao.
  • Chương trình thiết kế tập luyện "cá nhân hóa" dành riêng cho nữ
  • Mục tiêu: phát triển đồng thời cơ bắp và gia tăng được sức mạnh toàn diện, đặc biệt tập trung vào nhóm cơ mông, vai, lưng và bụng.

all experience levels

THE MINIMALIST FITNESS PROGRAM

  • Đối tượng: Mọi cấp độ, từ người mới tập tới nâng cao.
  • Chương trình thiết kế tập luyện “ cá nhân hoá”
  • Mục tiêu: Phát triển cơ bắp nhưng vẫn tối ưu về mặt thời gian, dành cho đối tượng không có nhiều thời gian trong phòng tập.

all experience levels

HYBRID TRAINING PROGRAM

  • Đối tượng: Mọi cấp độ, từ người mới tập tới nâng cao.
  • Chương trình thiết kế tập luyện “ cá nhân hoá”
  • Mục tiêu: phát triển đồng thời sức mạnh, thể lực và cải thiện hình thể.

Recipes & meal plans

NUTRITION GUIDE

  • Cung cấp chế độ ăn linh hoạt theo nhu cầu và sở thích của học viên
  • Thiết lập dựa trên mục tiêu, lối sống và thói quen sinh hoạt
  • Thay đổi và cập nhật hàng tuần dựa theo nhu cầu

TẤT CẢ TRONG MỘT APP

  • Làm việc 1-1 trực tiếp với Dũng, không phải bất kỳ ai khác
  • Ứng dụng trực quan, dễ dàng sử dụng

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN “CÁ NHÂN HOÁ”

  • Được xây dựng với đúng trình độ của bạn
  • Phù hợp với thể trạng
  • Bài tập được thiết kế dựa trên các thiết bị bạn đang tập
  • Thay đổi lịch hoạt theo từng thể trạng
  • Bài tập được thiết kế dựa trên các thiết bị bạn đang tập

HỖ TRỢ XUYÊN SUỐT CHƯƠNG TRÌNH

  • Video check – in hàng tuần nhằm đánh giá, lên phương án và giải quyết những vấn đề phát sinh
  • Nhắc nhở hàng ngày những việc bạn cần thực hiện
  • Hỗ trợ trả lời 24/7 các thắc mắc liên quan đến tập luyện và ăn uống

VIDEO HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN

  • Trong mỗi một bài tập, đều đã được đính kèm video hướng dẫn
  • Feedback kỹ thuật hàng tuần thông qua video bạn gửi về nhằm giúp bạn hoàn thiện qua mọi bài tập

KHO TÀI LIỆU

  • 1 cuốn sổ tay giải thích chi tiết về chương trình tập luyện
  • Video hướng dẫn cho từng bài tập
  • Kế hoạch tập luyện chi tiết
  • File Excel để dễ dàng theo dõi việc tập
  • Cẩm nang về dinh dưỡng

LÝ DO NÊN CHỌN
GREATEST FITNESS CULTURE

LINH HOẠT VÀ TIỆN LỢI

Lựa chọn dịch vụ huấn luyện 1-1 bao gồm huấn luyện trực tiếp (Offline) và trực tuyến (Online)

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN CÁ NHÂN HOÁ

- Thẩm định nhằm đánh giá cơ thể bạn có gặp hạn chế về cơ và khớp hay không?
- Thẩm định lối sống, chế độ sinh hoạt hiện tại
- Thiết lập dựa trên mục tiêu và trình độ hiện tại

MENTORING CALL

Cuộc gọi 1-1 sẽ được sắp xếp nhằm đánh giá, lên phương án để đảm bảo đạt được mục tiêu

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CÁ NHÂN HOÁ

- Thiếp lập dựa trên mục tiêu, lối sống và thói quen sinh hoạt
- Thay đổi và cập nhật hàng tuần dựa theo nhu cầu

DỊCH VỤ HỖ TRỢ 24/7

- Nhắc nhở hàng ngày những việc bạn cần thực hiện
- Hỗ trợ trả lời 24/7 các thắc mắc liên quan đến tập luyện và ăn uống

CHECK-INS MỖI TUẦN

Video check-in hàng tuần nhằm đánh giá, lên phương án và giải quyết những vấn đề phát sinh

CỘNG ĐỒNG

Tham gia vào 1 cộng đồng cùng chung đam mê, mục tiêu phát triển bản thân

Đăng Ký Tư Vấn Miễn Phí Ngay !

ĐÁNH GIÁ CỦA KHÁCH HÀNG

Xin chào,

Khi mới bắt đầu, tôi gầy gò, yếu đuối và hoàn toàn thiếu tự tin. Phòng gym đã thay đổi tất cả, tôi tìm thấy mục tiêu và định hướng cho bản thân. 

Huấn Luyện Viên
Giới thiệu

Tôi là Tuấn Dũng

Nhưng giống như hầu hết mọi người, tôi nhanh chóng bị choáng ngợp bởi những lời khuyên mâu thuẫn, hết nhảy từ chương trình này sang chương trình khác. 

Thay vì bỏ cuộc, tôi đào sâu hơn. Tôi học không ngừng, liên tục thử nghiệm, thất bại nhiều lần và rút ra được điều gì thực sự hiệu quả.

Hôm nay, tôi đã chắt lọc toàn bộ trải nghiệm đó thành một hệ thống đơn giản, rõ ràng, giúp bạn xây dựng cơ bắp mà không bị bối rối hay nản chí.

Đồng hành cùng tôi, bạn sẽ nhận được: 

  • Bí quyết duy trì hình thể khỏe đẹp
  • Cách xây cơ bắp tự nhiên, không chiêu trò
  • Chiến lược tập luyện, dinh dưỡng thực tế

Và Đây là cách làm việc...

BƯỚC 1

Hoàn thành đăng ký form đăng ký ngay dưới đây. Mình sẽ liên lạc với bạn trong vòng 24h.

BƯỚC 2

Một cuộc gọi tư vấn MIỄN PHÍ 30 phút sẽ được sắp xếp và chúng ta sẽ cùng thảo luận về mục tiêu của bạn.

BƯỚC 3

Trong cuộc nói chuyện, chúng ta sẽ cùng làm việc về những kế hoạch trong tương lai để đảm bảo bạn đạt được mục tiêu một cách hiệu quả nhất.

ĐĂNG KÝ ngay

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

Câu Hỏi Thường Gặp

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

Kể từ khi chúng ta cùng nhau thảo luận và thống nhất các mục tiêu - sẽ mất tối đa là 7 ngày để tôi hoàn thiện bao gồm tất cả mọi thứ về lịch tập, chế độ ăn, tất cả những lưu ý và giải thích cặn kẽ sẽ có trong chương trình
3. Khi nào tôi mới nhận được chế độ tập và dinh dưỡng?
Về giá sẽ còn phụ thuộc vào mục tiêu và chặng đường mà tôi và bạn cùng đồng hành với nhau. Hãy đặt một cuộc hẹn và chúng ta sẽ cùng thảo luận về mục tiêu bạn hướng tới!
2. Chi phí dịch vụ là bao nhiêu?
Tôi có! Tất cả những chương trình tập và chế độ ăn đều được thiết kế “cá nhân hoá” theo từng đối tượng, giới tính khác nhau
4. Bạn có nhận huấn luyện khách hàng nữ?
Là giáo án online giúp người tập tiếp cận với tập luyện đi kèm với chế độ ăn khoa học dựa theo mục tiêu của mỗi cá nhân
5. Online Coaching là gì?
- Việc tập luyện đúng kỹ thuật là rất quan trọng! Khi tham gia khoá huấn luyện bạn sẽ nhận được video hướng dẫn động tác thông qua ứng dụng riêng của bên tôi
- Ngoài ra, sẽ có video hướng dẫn hàng tuần để bạn có thể cải thiện các bài tập hiệu quả
7. Nếu tôi gặp vấn đề về việc thực hiện các bài tập trong chương trình?
Hoàn toàn đa dạng. Chế độ dinh dưỡng được xây dựng từ các món ăn bạn mong muốn. Bạn được quyền yêu cầu thay đổi hay bổ sung món ăn để giữ cho chế độ ăn luôn được mới mẻ nhưng vẫn đảm bảo được mục tiêu đang hướng đến
10. Chế độ ăn của tôi sẽ lặp lại mỗi ngày như nhau?
Thời gian tối thiểu là 12 tuần. Nhưng có thể kéo dài tuỳ theo mong muốn của bạn
6. Thời gian của mỗi khoá huấn luyện là bao lâu?
Chắc chắn rồi! Bạn sẽ được truy cập vào ứng dụng nhằm cùng nhau theo dõi tiến trình tập luyện cũng như theo các bài tập của bạn
8. Tôi có được quyền truy cập ứng dụng không?
Hoàn toàn được! Chương trình tập luyện được thiết kế “cá nhân hoá” phù hợp với địa điểm bạn mong muốn, dù là ở nhà hay phòng tập, tất cả đều được xây dựng với lịch trình và lối sống của bạn
9. Tôi có thể tập luyện tại nhà được không?
Chắc chắn rồi. Đảm bảo bạn ăn uống những món bạn mong muốn là điều quan trọng, vì nó là yếu tố giúp bạn duy trì được lâu dài, tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ tất cả những nhu cầu từ bạn.
11. Chế độ ăn được xây dựng theo mong muốn của tôi?
Tất cả thực phẩm bổ sung đều là tuỳ chọn - Tôi sẽ chia sẻ với bạn danh sách các loại thực phẩm bổ sung được khuyến nghị - nhưng như tôi đã nói, chúng hoàn toàn là tuỳ chọn. Chúng ta có thể đạt được được sự tiến bộ lớn chỉ với sự thay đổi trong chế độ dinh dưỡng và tập luyện của mình
12. Tôi có cần sử dụng thực phẩm bổ sung không?
Hãy điền form thông tin ở phía trên và chúng ta sẽ có một cuộc gọi 1-1 cùng nhau để thảo luận
1. Làm sao để bắt đầu dịch vụ?

© 2025 Toàn bộ bản quyền thuộc wearegreatest.com

Design by havanvan.com

MUA NGAY

Xác nhận OTP

Nhập mã OTP được gửi đến số điện thoại của bạn để xác nhận.

Vui lòng xác nhận OTP